P194 Diet for Extending Beauty and Youth in Premenopausal Women
ePoster Presenter: Olga Rojdestvenskaia (Russian Federation)
Olga Rozhdestvenskaia (1), Svetlana Yakusheva (1)
(1) Academy of Postgraduate Education under FSBU FSCC of FMBA of Russia, Geriatrics and Candidate of Medical Sciences Anti-Aging Medicine, Moscow, Russian Federation
Introduction: Obesity in premenopausal women is linked to hormonal imbalances, disrupted metabolic processes, and skin deterioration. Weight loss in women aged 45-50 often results in muscle mass loss and decreased skin turgor, negatively affecting both appearance and health. This study investigates the effect of a low-carbohydrate diet on hormone levels, metabolic markers, and skin quality in women with obesity.
Materials and Methods: The study involved 10 women aged 45-50 years with class 1 obesity (average body mass index of 33). They followed a low-carbohydrate diet for 3 months, which focused on plant proteins (legumes), fiber (both soluble and insoluble), enzymatic products, and fat-soluble vitamins. Progesterone levels were measured during the luteal phase of the menstrual cycle, while metabolic markers were assessed through laboratory tests. Ultrasound examination of labial skin (dermal thickness, echogenicity, epidermis-dermis boundary clarity, and vascular network) and bioimpedance analysis for muscle mass were also performed.
Results: The diet led to positive changes in hormonal levels, with progesterone rising in all participants during the luteal phase. Metabolic markers showed improvements, including reduced total cholesterol, LDL-C, triglycerides, fasting glucose, and insulin levels. Ultrasound showed enhanced labial skin parameters, such as increased dermal thickness, improved echogenicity, clearer epidermis-dermis boundaries, and better vascular networks. Skin turgor significantly increased, giving a more youthful and healthier appearance. Muscle mass remained stable, confirming the absence of catabolic changes.
Conclusions: A low-carbohydrate diet based on plant proteins, fiber, enzymatic products, and fat-soluble vitamins has a positive impact on premenopausal women with class 1 obesity. It improves the hormonal profile (increasing progesterone), normalizes lipid and carbohydrate metabolism, and enhances skin turgor, visually rejuvenating appearance. It also helps preserve muscle mass, preventing the negative effects of weight loss. These findings suggest that this diet could serve as a "longevity diet," promoting metabolic health, hormone balance, and skin rejuvenation.


P194. Диета для продления красоты и молодости у женщин в пременопаузе
EPoster-презентер: Ольга Рождественская (Российская Федерация)
Авторы: Ольга Рождественская (1), Светлана Якушева (1)
(1) Академия последипломного образования при ФГБУ ФНКЦ ФМБА России, кафедра гериатрии и антивозрастной медицины, к.м.н., Москва, Россия
Введение.
Ожирение у женщин в пременопаузе связано с гормональными дисбалансами, нарушением обмена веществ и ухудшением состояния кожи. При снижении веса в возрасте 45–50 лет часто наблюдается потеря мышечной массы и ухудшение тургора кожи, что негативно отражается как на внешности, так и на здоровье. В данном исследовании изучалось влияние низкоуглеводной диеты на уровень гормонов, показатели обмена веществ и качество кожи у женщин с ожирением.
Материалы и методы.
В исследовании приняли участие 10 женщин 45–50 лет с ожирением I степени (средний ИМТ — 33). На протяжении 3 месяцев они соблюдали низкоуглеводную диету, включающую растительные белки (бобовые), пищевые волокна (растворимые и нерастворимые), ферментативные продукты и жирорастворимые витамины. Уровень прогестерона измеряли в лютеиновой фазе цикла, метаболические показатели — по данным лабораторных анализов. Для оценки состояния кожи проводили УЗИ кожи больших половых губ (толщина дермы, эхогенность, четкость границы эпидермис–дерма, сосудистая сеть) и биоимпедансный анализ мышечной массы.
Результаты.
Диета привела к выраженному улучшению гормонального профиля — уровень прогестерона повысился у всех участниц в лютеиновой фазе. Метаболические показатели также улучшились: снизились общий холестерин, ЛПНП, триглицериды, глюкоза и инсулин натощак. По данным УЗИ кожи отмечено увеличение толщины дермы, повышение эхогенности, более четкая граница эпидермис–дерма и улучшение сосудистого рисунка. Тургор кожи значительно возрос, что придало внешности более молодой и здоровый вид. Мышечная масса осталась стабильной, что подтверждает отсутствие катаболических изменений.
Заключение.
Низкоуглеводная диета, основанная на растительных белках, клетчатке, ферментативных продуктах и жирорастворимых витаминах, оказывает выраженное положительное влияние на женщин с ожирением в пременопаузе. Она улучшает гормональный баланс (повышает прогестерон), нормализует липидный и углеводный обмен, повышает тургор кожи, визуально омолаживая внешний вид, и позволяет сохранить мышечную массу, предотвращая негативные эффекты снижения веса. Эти данные позволяют рассматривать такую диету как «диету долголетия», способствующую метаболическому здоровью, гормональному равновесию и омоложению кожи.